Kunsttherapie
mit kreativen Mitteln den eigenen Gefühlen begegnen
Möchtest du in deine Gefühlswelt eintauchen?
Selbstwert, Selbstliebe, Wut, Zuversicht und noch viele andere Gefühle und Emotionen kennen wir alle aus unserem Leben. Manchmal sind unsere Gefühle klar und eindeutig, manchmal sind sie vergraben oder durcheinander.
Durch meinen eigenen Lebensweg und auch durch meine Ausbildung zur Kunsttherapeutin habe ich zahlreiche Methoden kennengelernt, wie wir uns über Kreativität den eigenen Gefühlen nähern können. Dabei ist mir wichtig ressourcenstärkend zu arbeiten.
Beeindruckt hat mich eine Methode durch angeleitete Tagträume unterbewusste Momente sichtbar zu machen (katathymes Bilderleben nach H.C. Leuner). Die danach entstehende Kunst hat keinen Anspruch auf Perfektion. Meistens sind die Dinge, die durch Gefühle entstehen die aller schönsten.
Möchtest auch du in deine Gefühlswelt eintauchen?
Entspannung finden im autogenen Training?
Mal wütend den Schwamm werfen und schauen welche Formen entstehen?
Oder die Farben unkontrolliert zusammenlaufen lassen?
Sachen aus Ton kneten und deine Energie hinein legen?
Melde dich gerne bei mir.
Ich begleite dich liebevoll dabei dich deinen Gefühlen zu nähern und zeige dir, dass etwas wundervolles entstehen kann, wenn du einen anderen Weg ausprobierst, als den gewohnten. Du wirst erkennen, dass diese Ausdrucksweise eine ganz Besondere ist, die Ressourcen stärkt, Entspannung bringt und Kraft gibt.
Ablauf
Zuerst schauen wir, welches Thema du mit bringst. Dazu gibt es eine kurze Anamnese und ein erstes Kennenlerngespräch. Ich möchte dich vertrauensvoll begleiten, dich so annehmen wie du bist und dort abholen wo du gerade stehst. Das Erstgespräch dauert ungefähr 30 Minuten und ist kostenlos. In dem Gespräch schauen wir, wie der Weg der Kunsttherapie für dich aussehen kann.
Wir starten mit einer Entspannungsübung. Während dieser Übung begeben wir uns in einen angeleiteten Tagtraum oder in das autogene Training. Ich begleite dich dabei mit viel Empathie.
Nach der Entspannungsübung wird von dir ein Bild gemalt, oder ein Gegenstand geschaffen. Ganz aus dem Gefühl heraus, ohne den Anspruch auf Perfektion.
Das Bild oder den Gegenstand besprechen wir dann miteinander. Begeben uns erneut in die Gefühle, decken blinde Flecken auf und ziehen Kraft aus dem was wir finden.
Kontraindikationen
Es gibt bei Kunsttherapeutischen Sitzungen kaum Kontraindikationen. Die Methode ist hauptsächlich Ressourcenstärkend. Jedoch gibt es Krankheitsbilder, die ich nicht im Rahmen einer ambulanten Kunsttherapie behandeln kann. Zu diesen Kontraindikationen gehören unter anderem
akute Psychosen, Schizophrenie, Suchterkrankungen und akute Suizidalität.
In diesen Fällen wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder eine spezialisierte Klinik.